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    Psychische Abhängigkeit

    Psychische Abhängigkeit

    Rauchen ist jedoch nicht nur eine körperliche, son­dern insbesondere eine psychische Abhängigkeit. Sie äußert sich darin, dass Sie in bestimmten Situa­tionen oder Stimmungen nur sehr schwer auf eine Zigarette verzichten können.

    Das heißt, es gibt bestimmte

    • Verhaltensgewohnheiten, die mit dem Rauchen verknüpft sind (Rauchen zum Kaffee, in der Pause, beim Telefonieren)
    • Gefühle, die mit dem Rauchen verbunden sind (Entspannung, Stressabbau)

    Daher sollten Sie sich auf Ihren Ausstieg gedanklich und auch praktisch vorbereiten.

    (Foto © VadimGuzhva · fotolia.de)
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