Ernährungsempfehlungen
Wieviel Brot darf ich eigentlich pro Tag essen? Als Zwischenmahlzeit esse ich häufig einen Apfel oder eine Banane, das ist doch gesund, oder? Ist zu... Read More
Verzichten – ein Spaß?
Verzichten – ein Spaß? Am Aschermittwoch ist alles vorbei? Kein Fleisch? Weniger Alkohol? Süßigkeiten weglassen? Viele Menschen nehmen die heute beginnende Fastenzeit zum Anlass, für... Read More
Nikotinabhängigkeit – jetzt testen!
Süchtig? Nikotinsucht beschreibt das zwanghafte Bedürfnis Nikotin, meist in Form von Zigaretten, zu konsumieren. Dabei ist nicht die Menge entscheidend, ob eine Nikotinabhängigkeit vorliegt. Auch... Read More
Die dunklen Tage sind vorbei. Hurra!
… endlich wird es wieder früher hell. Zeit sich in neue Projekte zu stürzen. Nr. 1: Ich werde rauchfrei! Warum ist es aber so schwer... Read More
Hey, hast du mal ‘ne Zigarette?
Hey, hast du mal ne Zigarette? Hmm? Ich denke, du willst mit dem Rauchen aufhören? Ja, eigentlich schon. Aber es klappt einfach nicht. Ach Quatsch.... Read More
Fastenzeit- Zeit für Veränderung
Der Start ins Neue Jahr ist traditionell die Phase der guten Vorsätze. Die Fastenzeit nach Karneval bis Ostern wird von vielen Menschen genutzt, um bewusst... Read More
Paleo-Ernährung
Teil 1
Die Paleo-Ernährung ist auch bekannt unter dem Namen Steinzeitdiät und greift zurück auf die genetische Ausstattung des Menschen, der sich zur Zeit des Neandertalers von... Read More
Nicht alkoholische Fettleber (1)
Teil 1: Zuviel Alkohol schadet der Leber, das ist jedem Menschen geläufig. Dass jedoch auch eine falsche Ernährung zu einer Fettleber führen kann, ist den... Read More
Nicht alkoholische Fettleber (2)
Teil 2: Wie kommt es zu einer nicht alkoholischen Fettleber? Dazu machen wir einen kleinen Exkurs zum Thema Verdauung. Ganz speziell zum Thema Verdauung von... Read More
