• Subscribe

    Ihr Name (Pflichtfeld)

    Ihre E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

    Betreff

    Ihre Nachricht

    Die Antwort hilft Spam zu vermeiden.

  • Login
02 21 / 37 28 13

Heilpraxis aktuell

Heilpraktikerin Carla Rücker

Paleo-Ernährung
Teil 1

Die Paleo-Ernährung ist auch bekannt unter dem Namen Steinzeitdiät und greift zurück auf die genetische Ausstattung des Menschen, der sich zur Zeit des Neandertalers von natürlichen nährstoffreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Eiern sowie einer Reihe von essbaren Pflanzen, Früchten, Samen, Nüssen und Wurzeln ernährt hat. Getreide und Milchprodukte fehlen dementsprechend bei dieser Ernährung auf dem Speisezettel. Sie empfiehlt 22-40% Kohlenhydrate, 19-35% Eiweiße und 28-47 % Fette und gehört damit zu den low-carb, d. h. kohlenhydratarmen Ernährungsformen. Oberstes Ziel ist es wieder zu einer Ernährung zurückzukehren, die durch Natürlichkeit, Qualität und Vielfalt gekennzeichnet ist und es damit ermöglicht gesund und leistungsfähig zu bleiben.

 

(Foto © btwcapture)

Leave a Reply

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn Sie diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwenden oder auf "Akzeptieren" klicken, erklären Sie sich damit einverstanden.

Schließen